Ткань охлаждает тело в жару

Времена, когда солнце безжалостно палит ожаренным лучем, заставляют нас искать способы сохранить своё дыхание холодным и мозг – чистым. Кажется, что все вокруг вспарено до черности, но у нас есть ряд методов, которые помогут сделать ваш день свежим и комфортным.

Прежде всего, старайтесь находиться в тени как можно больше – она станет вашим защитником от палящего зноя и позволит телу немного отдохнуть от тяжести тепла. Водные процедуры – ещё один способ освежиться и охладиться в одно мгновение. Плавайте в бассейне, принимайте душ или просто опуститесь в воду до плеч – и вы почувствуете, как вся пыль и духота остаются за пределами вашего оазиса прохлады.

Пить холодные жидкости

Охлаждать кожу водными процедурами

• Прохладный душ. Принятие прохладного душа помогает снизить температуру кожного покрова, освежиться и подготовиться к длительному пребыванию на солнце.
• Купание в прохладной воде. Если доступен водоем, в котором можно поплавать, никак не упустите шанс насладиться прохладой и снять усталость после жаркого дня.
• Компрессы. Насыщенные холодной водой полотенца или марли накладывают на кожу, чтобы снизить ее температуру и омолодиться.