Ловіть Дзен. П’ять лайфхаків для балансу між роботою та особистим життям

Використовуйте додатки та інструменти для підвищення продуктивності (Фото:Glenn Carstens-PetersUnsplash)

Нині, в час стрімкого цифрового розвитку, досягти здорового балансу між роботою та особистим життям може бути складно.

На щастя, технології можна використовувати не лише для підвищення продуктивності, але й для покращення балансу між роботою та особистим життям.

Ось п’ять технічних прийомів, які допоможуть вам знайти гармонію між професійним і особистим життям.

Слідкуйте за часом

Використовуйте таймер, щоб ефективно організувати свій графік. Виділіть конкретні часові проміжки для робочих завдань, особистих зобов’язань і відпочинку. Встановіть нагадування, щоб не губитись у часі, якщо ви маєте справи, пов’язані з роботою та особистим життям.

Крім того, є програми для відстеження часу, як-от TogglTrack і RescueTime, які допомагають контролювати, як ви проводите свій час протягом дня.

Програми для підвищення продуктивності

Використовуйте додатки та інструменти для підвищення продуктивності, вони можуть спростити завдання та оптимізувати ваш робочий процес. Від програм для керування проєктами до створення інструментів для нотаток.

Програма від Microsoft To Do дозволяє отримати простий огляд завдань, які ви повинні виконувати щодня.

Додаток Todoist, на кшталт Microsoft To Do, запущена наприкінці 2012 року.

Не зловживайте технологіями

Вам потрібно боротись з цифровим перевантаженням і запобігати вигоранню, плануючи регулярні періоди цифрової детоксикації.

Подумайте про використання додатків, які блокують відволікання, у робочий час, щоб залишатися зосередженим і обмежити несуттєві перешкоди. FocusList — це планувальник для зосередження. Він дає змогу відстежувати, як часто ви виконували завдання протягом робочих днів і чи був якийсь день тижня особливо продуктивним, або навпаки.

Практикуйте віддалений формат роботи

В наш час важливо користуватись перевагами технологічного прогресу. Від віртуальних зустрічей до можливості працювати віддалено. Це дозволяє вам економити час на поїздках і проводити більше цінних моментів з вашими близькими.

Однак переконайтеся, що ви підтримуєте чітку межу між робочим часом і особистим, щоб уникнути потенційної перевтоми.

Використовуйте Google Meet або Zoom для таких справ.

Пам’ятайте, що технології є потужним інструментом, якщо їх використовувати з метою покращення вашого життя, тому використовуйте їх з розумом.

Менеджер паролів

Це не тільки правильне рішення для безпеки ваших даних, за допомогою менеджера паролів вам потрібно запам’ятати лише один головний пароль, щоб отримати доступ до всіх інших паролів.

Це зменшує навантаження на вашу памʼять, адже більше не треба плутатись з різними обліковими записами.

Крім того, це спрощує ведення паролів. Менеджери паролів можуть автоматично заповнювати ваші облікові дані для входу, коли ви відвідуєте вебсайти, заощаджуючи час і зменшуючи ймовірність помилок під час введення паролів.